桂圆肉
桂圆作为南亚热带名贵特产，具有补血安神、健脑益智、补养心脾等多重功效。其丰富的营养成分对体质虚弱者有良好调养作用，还能抑制癌细胞生长。新鲜龙眼制成干果后药用价值...
烹饪知识
番石榴
番石榴富含维C、铁、钙等多种营养成分，维C含量超越柑桔、香蕉等常见水果，具有收敛止泻、美容养颜功效，适合一般人群食用，特别对高血压、糖尿病患者有益，但便秘者需适...
刺梨
刺梨富含B族维生素和果胶，具有保护心脏、祛痰止咳、清热降压、防癌抗癌等多重功效，适合咳嗽痰稠、高血压、心脏病患者食用，但脾胃虚弱、慢性肠炎患者需谨慎。
橙子
橙子富含维生素C、钙、磷等多种营养成分，具有生津止渴、开胃下气的功效，能抑制致癌物质、保护心血管健康。选购时注意识别表面处理过的橙子，糖尿病患者需避免食用，合理...
黄皮
黄皮具有消食健胃、理气降火、生津止渴的功效，果皮果核均可入药，能治疗消化不良、胸腹胀满等症状，是南方传统药用水果。
荔枝
荔枝作为南国四大果品之一，具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神等功效。富含维生素和矿物质，但性热易上火，需适量食用，糖尿病人及阴虚火旺者应谨慎食用。
椰子
椰子作为热带水果富含糖类、脂肪、蛋白质及多种维生素矿物质，具有补充营养、利尿消肿、杀虫消疳、驻颜美容等功效，但需注意食用禁忌。
杏
杏富含维生素B17和类黄酮等营养成分，具有润肺止咳、抗癌防病功效。杏仁分甜苦两种，甜杏仁可作零食，苦杏仁需入药使用。食用时需注意适量，避免过量摄入苦杏仁甙造成中...